Yazar "Sunal, Furkan" seçeneğine göre listele

Listeleniyor 1 - 1 / 1
  • Küçük Resim
    Yayın
    Sedanter bireylerde foam roller ve statik stretching uygulamalarının mobilizasyon, denge ve esnekliğe etkisi
    (Akan Bayrakdar, 2024) Sunal, Furkan; Tutar, Murat
    Bu çalışma özel bir fitness merkezinde üye olan sedanter bireylerde foam roller ve statik stretching uygulamalarının mobilizasyon, denge ve esneklik uygulamalarının etkilerinin karşılaştırılması amacıyla yapılmıştır. Foam roller grubu (FRG) ve statik stretching grubu (SSG) olarak 8 hafta boyunca yapılan çalışmada mobilizasyon, denge ve esneklik becerilerine olan etkileri karşılaştırılmıştır. Çalışmaya toplamda 30 gönüllü erkek birey katılmıştır. Katılımcılar rastgele örneklem yöntemi ile belirlenmiş ve FRG (n=15) ve SSG (n=15) olarak 2 gruptan oluşmaktadır. Katılımcıların FRG 35.3±3.01 yıl, boy uzunluğunu 171.2±5.51 cm., vücut ağırlığı 80.1±11.03 kg., SSG ise 36.5±2.67 yıl, boy uzunluğunun 163.3±7.3 cm, vücut ağırlığı 68.6±11.62 kg bulunmuştur. Katılımcılardan uzan eriş, mekik, y denge, plank ve fonksiyonel hareket testleri alınmıştır. FRG ve SSG grubuna 8 hafta boyunca haftada 2 gün esneklik çalaışması uygulanmıştır. İstatiksel analiz için normallik dağılımında Skewness-Kurtosis yöntemi uygulanmış ve paired sample t-test uygulanmıştır. SPSS 25.0 programı kullanılmıştır. Araştırmadan elde edilen ön ve son testler verileri incelendiğinde; FRG’de uzan eriş ve FMS (p<0,05) ölçümlerinde ve SSG’de ise mekik, plank ve y denge (p<0,05) ölçümlerinde istatiksel açıdan anlamlı farklılık bulunmuştur. Diğer parametrelerde istatiksel açıdan anlamlı farklılık bulunmamıştır (p>0,05). Bu araştırma sonucunda, sedanter bireyler uygulanan foam roller uygulamalarının mobilizasyon ve esnekliğe etkisi olduğu görülmüştür.