Yazar "Valiyev, Ilgar" seçeneğine göre listele

Listeleniyor 1 - 1 / 1
  • Küçük Resim
    Öğe
    10-15 yaş arası futbol oyuncularında egzersizlerin dikey sıçrama performansına olan etkilerinin incelenmesi
    (İstanbul Gedik Üniversitesi, 2023) Valiyev, Ilgar; Taşkıran, Mehmet Yavuz
    Bu çalışmanın amacı, Pendik Yenişehir Spor Kulübünün Futbol Okulu antrenmanlarına katılan 10-15 ve ek olarak 16 yaşlı sporcular arasındaki 31 erkek futbol oyuncularının 8 hafta boyunca uyguladıkları özel kuvvet egzersizlerinin onların sıçrama kuvvetine olan etkilerini incelemektir. Futbolda genelde bu yaş grubunda olan çocuklar alt yapılarda ve futbol okullarında eğitilmektedir. Futbol Okulu kapsamındaki antrenmanlar bu kulüpte haftada iki kez yapılmaktadır. Testlerin değerlendirilmesinde 10-11, 12-13, 14-15 ve ek olarak 16 yaşlarındaki futbol oyuncularının sonuçları da karşılaştırılmıştır. Dikey sıçrama performansını pozitif yönde etkilemesi düşünülen egzersizler 8 haftalık antrenmanlar boyunca programa yerleştirilmiştir. Antrenmanlarda özellikle quadriceps, hamstring ve kalf kaslarına yönelik kuvvet egzersizleri kullanılmıştır. Uygulamalar set ve tekrarlar olarak yapılmıştır. Antrenmanlar başlamadan önce ve sonrasında hem fiziksel özellikler hem de öncelikle araştırdığımız dikey sıçrama performansı test edilmiştir. Elde edilen verilen SPSS 25.0 Programı ile analiz edilmiştir. Ön ve son test sonuçlarının karşılaştırılmasın grubun tamamında anlamlı bir sonuçla karşılaşılmıştır (P<0.05). Kontrol edilen değişkenlerde boy ve vücut ağırlığında artışlar görülmüş, vücut yağ yüzdesinde düşüş, dikey sıçrama performansında yükselme izlenmiştir (P<0.05). Aynı grupların ön test ve son testleri arasında da istatistiksel olarak anlamlı farklar bulunmuştur (P<0.05). Tüm sonuçların değerlendirilmesinde antrenmanlara yerleştirilmiş özel kuvvet geliştirici egzersizlerin dikey sıçrama performansını pozitif biçimde etkilediği görülmüştür.