Kadın üniversite öğrencilerinde COVID-19 pandemi sürecinde internet üzerinden uygulanan mat pilates egzersizlerinin yaşam kalitesi, depresyon ve uyku kalitesi üzerine olan etkisi

Basit Öğe Kaydı
dc.contributor.authorDemir, Oğuzhan Bahadır
dc.contributor.authorKaracan, Çağla
dc.contributor.authorÇekmece, Çiğdem
dc.contributor.authorŞen, Pakize Nurgül
dc.contributor.authorGenç, Sena Gizem
dc.contributor.authorKeskin, Cansu
dc.contributor.authorAktaş Arslan, Fatma Cansu
dc.date.accessioned2025-02-09T14:33:10Z
dc.date.available2025-02-09T14:33:10Z
dc.date.issued2023
dc.departmentFakülteler, Spor Bilimleri Fakültesi, Antrenörlük Eğitimi Bölümü
dc.description.abstractAmaç: Bu çalışma ile kadın üniversite öğrencilerinde COVID-19 pandemi sürecinde internet üzerinden pilates uygulamasının depresyon, yaşam ve uyku kalitesi üzerine olan etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Yöntem: Çalışmaya 22 kadın üniversite öğrencisi dâhil edildi. Öğrencilerin yaş, boy ve kilo bilgileri elde edildi. Çalışmanın başında gönüllülerin uyku kaliteleri Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ), depresyon düzeyleri Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ), yaşam kaliteleri Short Form 36 testi (SF-36), ağrı seviyeleri Vizüel Analog Skala (VAS) kullanılarak değerlendirildi. Gönüllülere haftada 3 gün, günde 45-60 dakika süren 8 hafta (toplam 24 seans) mat pilates egzersizi uygulandı. Pilates eğitimi Zoom programı kullanılarak internet üzerinden uygulandı. Bulgular: Çalışmaya katılan bireylerin yaş ortalamaları 20,04 ± 1,52, boy ortalamaları (cm) 162,09±3,63; ağırlık ortalamaları (kg) 56,59±7,90 idi. SF-36’nın pilates eğitimi sonrası değerlendirmelerinde istatistiksel anlamlı farklılık saptanmadı (p>0,05). 24 seanslık egzersiz sonrası gönüllülerin PUKİ (p=0,001), BDÖ (p=0,001) ve VAS (p=0,001) değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edildi (p<0,05). Sonuç: Kadın üniversite öğrencilerinde internet üzerinden uygulanan mat pilates egzersizleri bireylerin uyku kalitesini artırmış, depresyon düzeylerini ve ağrı seviyelerini ise azaltmıştır.
dc.description.abstractAim: In this study, it was aimed to examine the effect of online pilates on depression, sleep and quality of life in women university students during the COVID-19 Pandemic Process. Method: 22 female university students were included in the study. Data of students' information including age, height and weight were obtained. At the beginning of the study, the sleep quality of the volunteers was evaluated online by using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), their depression level using the Beck Depression Inventory (BDI), their quality of life using the Short Form 36 test (SF-36) and their pain level using the Visual Analogue Scale (VAS). Volunteers were given mat pilates exercise for 8 weeks (24 sessions in total), lasting 45-60 minutes, 3 days a week. Pilates training was applied over the internet using the Zoom program. Results: The mean age of the individuals participating in the study was 20.04 ± 1.52, the mean height (cm) was 162.09 ± 3.63, and the mean weight (kg) was 56.59 ± 7.90. In posttreatment evaluations of SF-36, there was no difference (p>0.05). After 24 sessions of exercise, a statistically significant difference was found in the PSQI (p=0.001), BDI (p=0.001) and VAS (p=0.001) values of the volunteers (p<0.05). Conclusion: Mat pilates exercises applied over the internet in female university students increased the sleep quality of the individuals and decreased their depression and pain levels.
dc.identifier.doi10.38079/igusabder.1031574
dc.identifier.endpage635
dc.identifier.issn2536-4499
dc.identifier.issn2602-2605
dc.identifier.issue20
dc.identifier.startpage625
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/11501/1802
dc.identifier.urihttps://doi.org/10.38079/igusabder.1031574
dc.institutionauthorKaracan, Çağla
dc.institutionauthorid0000-0002-5607-6675
dc.language.isotr
dc.publisherİstanbul Gelişim Üniversitesi
dc.relation.ispartofİstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi
dc.relation.publicationcategoryMakale - Ulusal Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanı
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.snmzKA_DergiPark_20250209
dc.subjectPilates Eğitimi
dc.subjectUyku Kalitesi
dc.subjectYaşam Kalitesi
dc.subjectDepresyon
dc.subjectAğrı Şiddeti
dc.subjectPilates Training
dc.subjectSleep Quality
dc.subjectQuality of Life
dc.subjectDepression
dc.subjectPain Intensity
dc.titleKadın üniversite öğrencilerinde COVID-19 pandemi sürecinde internet üzerinden uygulanan mat pilates egzersizlerinin yaşam kalitesi, depresyon ve uyku kalitesi üzerine olan etkisi
dc.title.alternativeThe effect of mat pilates exercises on quality of life, depression and sleep quality in female university students during the COVID-19 pandemic process
dc.typeArticle

Dosyalar

Orijinal paket
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim
İsim:
Tam Metin / Full Text
Boyut:
379.66 KB
Biçim:
Adobe Portable Document Format
İndir

Koleksiyon

Spor Bilimleri Fakültesi Koleksiyonu