Ofis çalışanlarında mobil egzersizin boyun ağrısı üzerine etkisi
Yükleniyor...
Tarih
2023
Yazarlar
Dergi Başlığı
Dergi ISSN
Cilt Başlığı
Yayıncı
İstanbul Kent Üniversitesi
Erişim Hakkı
info:eu-repo/semantics/openAccess
Özet
Bu derlemede, ofis ortamında çalışanlarda boyun ağrılarının azaltılması ya da ortadan kalkmasına yönelik egzersizlerin, telerehabilitasyon yöntemiyle uygulanmasının etkinliği incelendi. Pub Med ve Google Akademik veri tabanlarından, “mobil uygulama egzersizleri”, “boyun ağrısı”, “ofis çalışanları” ve “telerehabilitasyon” anahtar kelimeleri kullanılarak tarama yapıldı. Ofis ortamında çalışanlar zamanının büyük bir kısmını masa başında geçirdiklerinden dolayı, ciddi kas-iskelet sorunları yaşayabilmektedir. Yanlış oturma düzeni, kullanılan masa ve sandalyenin uygun olmaması ve aynı pozisyonda uzun zaman geçirerek oturma kas-iskelet sisteminde sorunlar oluşmasına neden olan etkenlerden sadece bazılarıdır. Bunun yanında toplumsal olarak egzersiz alışkanlığı kazanamayan çalışanlarda özellikle servikal bölgede ağrı ve patolojilerin oluşması kaçınılmazdır. Gelişen dünyada, bilgisayar, tablet, telefon kullanımı hem iş için hem de boş zamanlarda artış göstermiştir. Gelişen teknoloji ile artık tedavi yöntemleri de iş ortamından uzaklaşmadan ve kişiye özgü yapılabilir hale gelmiştir. Telerehabilitasyon da son zamanlarda egzersiz yapmak için kullanılan yöntem olarak yerini almıştır. Telerahabilitasyonun etkinliğini arttırmak için, oluşturulan uygulamaların kişiye özgü egzersiz planı yapabilmesi ve takip edilebilir olması önemlidir.
In this review, the effectiveness of telerehabilitation exercises aimed at reducing or eliminating neck pain in office workers was examined. Pub Med and Google Scholar databases were searched using the keywords "mobile application exercises", "neck pain", "office workers" and "telerehabilitation". Employees in the office environment may experience serious musculoskeletal problems because they spend most of their time at the desk. Wrong sitting arrangement, unsuitability of the table and chair used, and spending a long time in the same position are just some of the factors that cause problems in the sitting musculoskeletal system. In addition, it is inevitable that pain and pathologies occur in the cervical region, especially in the employees who cannot gain the habit of exercising socially. In the digitalizing world, the use of computers, tablets and phones has increased both for work and leisure time. With the developing technology, treatment methods have now become individualized without leaving the work environment. Telerehabilitation has also recently taken its place as a method used to exercise. In order to increase the effectiveness of telerehabilitation, it is important that the applications created can make a personalized exercise plan and be followed.
In this review, the effectiveness of telerehabilitation exercises aimed at reducing or eliminating neck pain in office workers was examined. Pub Med and Google Scholar databases were searched using the keywords "mobile application exercises", "neck pain", "office workers" and "telerehabilitation". Employees in the office environment may experience serious musculoskeletal problems because they spend most of their time at the desk. Wrong sitting arrangement, unsuitability of the table and chair used, and spending a long time in the same position are just some of the factors that cause problems in the sitting musculoskeletal system. In addition, it is inevitable that pain and pathologies occur in the cervical region, especially in the employees who cannot gain the habit of exercising socially. In the digitalizing world, the use of computers, tablets and phones has increased both for work and leisure time. With the developing technology, treatment methods have now become individualized without leaving the work environment. Telerehabilitation has also recently taken its place as a method used to exercise. In order to increase the effectiveness of telerehabilitation, it is important that the applications created can make a personalized exercise plan and be followed.
Açıklama
Anahtar Kelimeler
Mobil Uygulama Egzersizleri, Boyun Ağrısı, Ofis Çalışanları, Telerehabilitasyon, Mobile Application Exercises, Neck Pain, Office Workers, Telerehabilitation
Kaynak
Istanbul Kent University Journal of Health Sciences
WoS Q Değeri
Scopus Q Değeri
Cilt
2
Sayı
3
