U16 erkek futbolcuların alt ekstremite kaslarına yönelik uygulanan 8 haftalık kompleks antrenmanların motorik özellikler ve futbol becerileri üzerine etkileri

Basit Öğe Kaydı
dc.contributor.authorKılıç, Levent
dc.contributor.authorTaşkıran, Mehmet Yavuz
dc.date.accessioned2024-06-13T20:13:55Z
dc.date.available2024-06-13T20:13:55Z
dc.date.issued2023
dc.departmentEnstitüler, Lisansüstü Eğitim Enstitüsü, Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı
dc.departmentFakülteler, Spor Bilimleri Fakültesi, Antrenörlük Eğitimi Bölümü
dc.description.abstractBu çalışmanın amacı, U16 erkek futbolcuların alt ekstremite kaslarına (hamstring, quadriceps ve kalf kasları) yönelik uygulanan 8 haftalık kompleks antrenmanların motorik özellikler (kuvvet, çeviklik, dayanıklılık, denge, sıçrama) ve futbol becerileri üzerindeki etkilerinin tespit edilmesidir. Araştırmanın evrenini, Türkiye Futbol Federasyonu ve Amatör Spor Kulüpleri Federasyonu İstanbul il temsilciliğinden alınan veriler doğrultusunda, 2021-2022 futbol sezonunda İstanbul’daki spor kulüplerinin U16 yaş gruplarında futbol oynamakta olan 9775 sporcu oluşturmaktadır. Araştırmanın örneklemi ise İstanbul ili Başakşehir ilçesinde faaliyet gösteren Başakşehir Belediye Spor U16 futbol takımı ve Merkez Kayaşehir Spor U16 futbol takımlarında futbol oynamakta olan toplam 48 erkek sporcudan oluşmuştur. Antrenmanlar çalışma grubunda yer alan 24 erkek futbolcuya 8 hafta süre ile haftada 2 gün olarak uygulanmıştır. On farklı egzersiz içeren bu antrenmanlarda quadriceps, hamstring ve kalf kaslarına yönelik kuvvet egzersizleri ile devamında çeviklik egzersizlerine yer verilmiştir. Kontrol grubu rutin antrenman programına devam etmiştir. Verilerin analizi SPSS 25.0 programı ile yapılmıştır. Araştırma sonucunda, çalışma grubunda bulunan futbolcuların son testlerindeki ölçümler istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur (p<0,05). Tüm sonuçlar genel olarak değerlendirildiğinde, çalışma grubunun ilk test ve son test arasındaki değerlerin anlamlı oranda artmasında kompleks antrenmanların önemli bir rolü olduğu görülmüştür. Kompleks antrenman metodunun motorik özellikler ve futbol becerilerini geliştirmek için etkili bir antrenman metodu olduğunu ve sporcuların performanslarına direkt olarak etki ettiğini söylemek mümkündür.
dc.description.abstractThe aim of this study is to determine the effects of 8-week complex training applied to the lower extremity muscles (hamstring, quadriceps and calf muscles) of U16 male football players on motoric characteristics (strength, agility, endurance, balance, jumping) and football skills. The universe of the research consists of 9775 athletes playing football in the U16 age groups of sports clubs in İstanbul in the 2021-2022 football season, in line with the data obtained from the İstanbul Provincial Representative of Turkish Football Federation and Amateur Sports Clubs Federation. The sample of the study consisted of a total of 48 male athletes playing football in the Başakşehir Belediye Spor U16 football team and Merkez Kayaşehir Spor U16 football teams operating in the Başakşehir district of Istanbul. The trainings were applied to 24 male football players in the study group, 2 days a week for 8 weeks. These exercises, which include ten different exercises, include strength exercises for the quadriceps, hamstring and calf muscles, followed by agility exercises. The control group continued the routine training program. The analysis of the data was made using SPSS 25.0 program. As a result of the research, the measurements in the posttests of the football players in the study group were found to be statistically significant (p<0.05). When all the results were evaluated in general, it was seen that complex training had an important role in the significant increase in the values between the first test and the last test of the study group. It is possible to say that the complex training method is an effective training method for improving motoric features and football skills and directly affects the performance of the athletes.
dc.identifier.doi10.33689/spormetre.1229398
dc.identifier.endpage97
dc.identifier.issn1304-284X
dc.identifier.issn2717-6347
dc.identifier.issue2
dc.identifier.startpage84
dc.identifier.trdizinid1186178
dc.identifier.urihttps://doi.org/10.33689/spormetre.1229398
dc.identifier.urihttps://search.trdizin.gov.tr/tr/yayin/detay/1186178
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/11501/787
dc.identifier.volume21
dc.indekslendigikaynakTR-Dizin
dc.institutionauthorKılıç, Levent
dc.institutionauthorTaşkıran, Mehmet Yavuz
dc.institutionauthorid0000-0002-8356-3399
dc.institutionauthorid0000-0003-2135-4185
dc.language.isotr
dc.relation.ispartofSpormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi
dc.relation.publicationcategoryMakale - Ulusal Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanı
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.subjectAlt Ekstremite Kasları
dc.subjectFutbol
dc.subjectKompleks Antrenman
dc.subjectMotorik Beceriler
dc.subjectLower Extremity Muscles
dc.subjectFootball
dc.subjectComplex Training
dc.subjectMotor Skills
dc.titleU16 erkek futbolcuların alt ekstremite kaslarına yönelik uygulanan 8 haftalık kompleks antrenmanların motorik özellikler ve futbol becerileri üzerine etkileri
dc.title.alternativeThe effects of 8-week complex training on lower extremity muscles of U16 male football players on motoric properties and football skills
dc.typeArticle

Dosyalar

Orijinal paket
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim
İsim:
Tam Metin / Full Text
Boyut:
473.67 KB
Biçim:
Adobe Portable Document Format
İndir

Koleksiyon

TR-Dizin İndeksli Yayınlar Koleksiyonu
Lisansüstü Eğitim Enstitüsü Diğer Yayınlar Koleksiyonu
Spor Bilimleri Fakültesi Koleksiyonu